du musst den weg nicht alleine gehen
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du musst den weg nicht alleine gehen ✱
1:1
begleitung
für Frauen mit
PCOS & Kinderwunsch
viel mehr als einfach nur"Ernährungsberatung"✱
Weniger Googeln.
Mehr Klarheit.
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Weniger Verwirrung.
Mehr Vertrauen.
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Weniger Alleinsein.
Mehr Gemeinsam.
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Weniger Druck.
Mehr Leichtigkeit.
SCHLUSS MIT
TRIAL & ERROR
Vielleicht kennst du das: Du hast PCOS/PMOS, kämpfst möglicherweise mit einer Insulinresistenz oder versuchst seit einiger Zeit schwanger zu werden. Also beginnst du zu recherchieren. Du schaust ein Reel und plötzlich sollst du auf Gluten verzichten. Der nächste Post erklärt, dass Milchprodukte das Problem sind. Auf TikTok schwört jemand auf eine Handvoll Supplements und ChatGPT hat sowieso auf jede Frage eine andere Antwort.
Und irgendwo zwischen all den Tipps, Ernährungsformen und gut gemeinten Ratschlägen fragst du dich:
Was davon brauche ich eigentlich wirklich?
Denn seien wir ehrlich: Das Problem ist meistens nicht fehlendes Wissen. Das Problem ist, herauszufinden, was für deinen Körper, deine Symptome und deine Situation tatsächlich relevant ist.
Genau deshalb gibt es bei mir keine One-Size-Fits-All-Lösung. Gemeinsam schauen wir uns deine individuelle Situation an und finden heraus, welche Stellschrauben für dich wirklich einen Unterschied machen können.
Oft sind es nämlich nicht die offensichtlichen Dinge, die den Unterschied machen. Manchmal steckt die entscheidende Information zwischen den Zeilen – in einem Symptom, das du längst als normal abgestempelt hast, in einem Blutwert oder in einem Muster, das bisher niemand erkannt hat.
Mein Ansatz verbindet antientzündliche Ernährung, blutzuckerfreundliche Lebensmittel und Zyklusverständnis – speziell für Frauen mit PCOS und Kinderwunsch. oder noch einen weiteren Ernährungsplan ausprobierst. Mein Ziel ist, dass du deinen Körper verstehst, Zusammenhänge erkennst und die Sicherheit gewinnst, selbstbestimmte Entscheidungen für deine Gesundheit, deinen Zyklus und deinen Kinderwunsch zu treffen.
keine verbote
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kein druck
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keine tabus
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keine verbote ✱ kein druck ✱ keine tabus ✱
du musst diesen weg
nicht alleine gehen!
Eine Kinderwunschreise mit PCOS kann unglaublich herausfordernd sein. Zwischen Hoffnung, Frust, Google-Suchen, Arztterminen
und gut gemeinten Ratschlägen verliert man manchmal den Überblick – und oft auch das Vertrauen in den eigenen Körper.
Genau deshalb habe ich Fertilitious gegründet. Nicht nur als diplomierte Ernährungsberaterin und
zertifizierter Kinderwunschcoach, sondern auch als Frau, die diesen Weg selbst kennt.
Ich habe selbst PCOS, meine Symptome heute im Griff, meinen Zyklus zurückgewonnen und durfte zweimal natürlich schwanger werden.
Ich kenne die endlosen Google-Sessions, das Analysieren jedes einzelnen Symptoms, die Hoffnung auf den
nächsten Eisprung und die Frustration, wenn gefühlt alle rundherum schwanger werden - nur man selbst nicht.
Auf diesem Weg habe ich aber auch etwas Wichtiges gelernt: Ich glaube nicht an Verbotslisten, Crash-Diäten oder toxischen Optimierungsdruck.
Du darfst weiterhin Pasta essen. Brot auch. Und ja, auch Süsses. Die Frage ist nicht ob - sondern wie.
Denn PCOS lässt sich nicht für ein paar Wochen „wegzaubern“. Es braucht Strategien, die in dein echtes Leben passen - und die du auch
nach deinem Kinderwunsch langfristig umsetzen kannst. Denn PCOS ist zwar nicht heilbar, aber mit den richtigen Gewohnheiten
kannst du deine Gesundheit nachhaltig positiv beeinflussen.
Heute begleite ich Frauen dabei, aus dem Trial-&-Error-Modus auszusteigen, ihren Körper besser zu verstehen und einen Weg zu finden,
der wirklich funktioniert. Mit fundiertem Wissen, echter Empathie und ohne zusätzlichen Druck. ♡
keine tabus
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kein druck
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keine verbote
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keine tabus ✱ kein druck ✱ keine verbote ✱
Die Begleitung, die ich mir damals selbst gewünscht hätte.
✱ Wir schaffen Klarheit
Zu Beginn schauen wir uns deine aktuelle Situation ganz genau an.
Wir analysieren deine Symptome, deinen Zyklus, relevante Blutwerte, deine Ernährung und deine Ziele. Mit einem Glukosetracker erhalten wir ausserdem spannende Einblicke in deinen Blutzucker und sehen, wie dein Körper tatsächlich auf verschiedene Lebensmittel, Stress und deinen Alltag reagiert.
Denn bevor wir etwas verändern, müssen wir verstehen, was überhaupt los ist.
✱ Wir setzen Schritt für Schritt um
Du lernst, deinen Zyklus besser zu verstehen, die Signale deines Körpers zu erkennen und herauszufinden, welche Gewohnheiten, Lebensmittel und Routinen dir wirklich guttun - und welche nicht.
Währenddessen analysieren wir weiter deine Glukosekurven und passen deine Ernährung, Supplements und Lebensstil an.
Viele Frauen bemerken bereits nach kurzer Zeit erste Unterschiede bei Energie, Heisshunger, Zyklus oder allgemeinem Wohlbefinden.
✱ Wir lernen deinen Körper verstehen
Gemeinsam tauchen wir tiefer in deinen Zyklus ein und lernen, die Signale deines Körpers richtig einzuordnen.
Du erfährst, woran du hormonelle Muster erkennst, wie du deinen Zyklus sinnvoll trackst und welche Methoden wirklich zu dir passen. Ziel ist nicht, noch mehr Daten zu sammeln - sondern mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was dein Körper dir eigentlich sagen möchte.
✱ Wir lesen zwischen den Zeilen
Oft liegt die Antwort nicht in einem einzelnen Blutwert oder einer Diagnose.
Manchmal steckt sie in einem Symptom, das du längst als normal abgestempelt hast. In deiner Verdauung. Deinem Schlaf. Deiner Libido. Deinen Energielevels. Oder in einem Detail, das bisher niemand ernst genommen hat.
Deshalb betrachten wir nicht nur einzelne Symptome, sondern immer das ganze Bild.
✱ Wir entwickeln deinen individuellen Plan
Basierend auf deinen Symptomen, deinem Zyklus, deinen Blutwerten und deinen Glukosedaten entwickeln wir gemeinsam eine Strategie, die zu deinem Leben passt.
Keine Verbotslisten. Keine Crash-Diäten. Kein toxischer Optimierungsdruck.
Sondern ein realistischer Weg, den du langfristig umsetzen kannst.
✱ Ein Safe Space für alles, was dazugehört
PCOS und Kinderwunsch sind weit mehr als Blutwerte, Ernährung und Hormone.
Es geht auch um Frust, Ängste, Verdauungsprobleme, Libidoverlust oder Herausforderungen in der Partnerschaft.
Bei Fertilitious darf all das Platz haben.
Ohne Scham. Ohne Tabus. Ohne das Gefühl, bewertet zu werden.
✱ Du bist nicht auf dich allein gestellt
Die wirklich wichtigen Fragen tauchen selten während einer Session auf.
Sie entstehen nach einem Arzttermin, beim Blick auf einen Laborbericht oder wenn du dich fragst, ob dein Eisprung bevorsteht.
Deshalb begleite ich dich während unserer gesamten Zusammenarbeit intensiv über WhatsApp.
Du bekommst nicht nur Termine, sondern jemanden an deiner Seite, der mitdenkt, Fragen beantwortet und dich durch die Höhen und Tiefen deiner Kinderwunschreise begleitet.
Alles, was du für
deinen Weg brauchst.
Du hast in den letzten Monaten schon so viel ausprobiert, und nichts hat so richtig geholfen?
In meiner Beratung setzen wir die Puzzleteile zusammen.
Deshalb bekommst du nicht einfach einzelne Termine, sondern eine intensive Begleitung über drei Monate hinweg.
3 Monate Individuelle
Premium 1:1 Begleitung
CHF 3.290,-
Flexible Ratenzahlung möglich
Bezahle in 6 oder 12 Monatsraten via Klarna.
*Zusätzliche Gebühren/Zinsen gemäss Klarna
✔️ 8x 1:1 online Sessions
✔️ 3 Monate intensive WhatsApp-Begleitung
✔️ Glukosetracker inklusive Analyse deiner Blutzuckerkurven
✔️ Individuelle Auswertung relevanter Blutwerte
✔️ Unterstützung bei Arztterminen und Diagnostik
✔️ Zyklusanalyse & Zyklusverständnis
✔️Individueller Ernährungsplan & Ernährungsempfehlungen
(blutzuckerfreundlich & antientzündlich)
✔️ Alltagstaugliche Lifestyle-Strategien für Schlaf, Stress & Bewegung
✔️ Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln
✔️ Persönliche Ressourcen, Tools & Vorlagen
✔️ Ein Safe Space für alle Fragen rund um PCOS, Zyklus und Kinderwunsch
Diese Beratung ist
für dich, wenn ...
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Produktbeschreibung
Diese Beratung ist wahrscheinlich
nicht das Richtige für dich, wenn ...
✗ du nach einer schnellen Wunderlösung oder einem magischen PCOS-Hack suchst
✗ du eine klassische 08/15-Ernährungsberatung erwartest
✗ du aktuell weder Zeit noch Energie investieren möchtest, um etwas zu verändern
✗ du nicht bereit bist, neue Perspektiven zuzulassen oder Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen
"Die Unterstützung und der Ansatz von Svenja haben für mich einen riesigen Unterschied gemacht.
Ich habe PCOS und lange nach einer Lösung gesucht – leider ohne Erfolg.
Bei Svenja war es anders: Schon nach wenigen Wochen habe ich erste positive Veränderungen bemerkt. Ich hätte nie gedacht, dass sich meine Symptome so verbessern können – und das ganz ohne Medikamente.
Nach einigen Monaten hatte ich sogar wieder einen regelmässigen Zyklus. Für mich immer noch kaum zu glauben.
Ich kann Svenja von Herzen weiterempfehlen – besonders für alle Frauen, die ihre PCOS-Symptome endlich aktiv angehen möchten."
- Jana G., 29häufige fragen
Wenn deine Frage hier nicht beantwortet wird, melde dich gerne direkt bei mir.
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Nein. Wenn du typische PCOS-Symptome hast oder vermutest, dass hormonelle Dysbalancen oder Insulinresistenz bei dir eine Rolle spielen, bist du genauso willkommen.
Meine Begleitung kann dich auch unterstützen auf dem Weg zur Diagnose. Auch Frauen mit Insulinresistenz, Zyklusstörungen oder unerfülltem Kinderwunsch ohne klare Diagnose sind hier genau richtig. -
Nein - und das wäre auch nicht seriös. Was ich dir verspreche: einen fundierten, ganzheitlichen Ansatz, mit dem du deinen Körper, deine Hormone und deine Fruchtbarkeit bestmöglich unterstützen kannst.
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Im Gruppencoaching bekommst du einen klaren Fahrplan, fundiertes Wissen, persönliche Begleitung und Support in einer kleinen exklusiven Gruppe. Das 1:1 Coaching ist noch individueller und beinhaltet z. B. persönliche Analysen und eine noch engere Begleitung, über einen längeren Zeitraum.
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Während unserer Zusammenarbeit kannst du mir Fragen, Gedanken oder Unsicherheiten direkt per WhatsApp schicken.
Gerade die wichtigsten Fragen entstehen oft zwischen den Terminen - und genau dafür bin ich da.
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Ich würde es in jedem Fall empfehlen.
Der Glukosetracker ist ein wichtiger Bestandteil der Beratung, weil wir dadurch wertvolle Einblicke erhalten, wie dein Körper auf verschiedene Mahlzeiten und Gewohnheiten reagiert. -
Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln.
Mir ist wichtig, dass die Strategien zu deinem Alltag passen und langfristig umsetzbar sind.
Kleine, nachhaltige Veränderungen schlagen fast immer radikale Lösungen.
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Ganz klar: nein. Ich arbeite nicht mit Verbotslisten oder restriktiven Diäten, sondern mit Strategien, die langfristig in dein echtes Leben passen. Ohne Verbote und ohne Druck.
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Dann bist du wahrscheinlich genau richtig hier.
Viele meiner Klientinnen kommen zu mir, nachdem sie bereits unzählige Tipps, Supplements oder Ernährungsansätze ausprobiert haben.
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich wirklich relevant ist – und was du getrost wieder loslassen darfst.
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Perfekt.
Meine Beratung ersetzt keine medizinische Betreuung, sondern ergänzt sie.
Ich unterstütze dich dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen, Fragen vorzubereiten und Empfehlungen in deinen Alltag zu integrieren.
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Das verstehe ich absolut. Deshalb kannst du beim Checkout eine flexible Ratenzahlung über Klarna auswählen (z. B. über 6 oder 12 Monate). Bitte beachte, dass hierbei je nach Zahlungsanbieter zusätzliche Gebühren anfallen können.
Falls du eine ganz spezifische Frage zum Thema Zahlung hast, melde dich gerne bei mir.
P.S. Wenn Klarna in deinem Land nicht verfügbar ist, dann melde dich bitte bei mir und wir finden eine adere Lösung. -
Die Beratung findet hauptsächlich online über Google Meet statt. So können wir unabhängig von deinem Wohnort zusammenarbeiten und du kannst die Termine bequem von zu Hause aus wahrnehmen.
Für den Austausch zwischen den Sessions nutzen wir WhatsApp, damit du auch im Alltag Unterstützung bekommst, wenn Fragen oder Unsicherheiten auftauchen.
Wenn du aus dem Raum Zürich kommst, können wir die Termine selbstverständlich auch persönlich durchführen. Und falls wir zufällig in derselben Region sind und es für beide passt, bin ich grundsätzlich ebenfalls offen für persönliche Treffen.
Die Beratung ist jedoch so aufgebaut, dass du von überall aus optimal begleitet wirst und die gleiche intensive Unterstützung erhältst.