hanah
✱
coaching
✱
hanah ✱ coaching ✱
DU HAST PCOS,
WILLST SCHWANGER WERDEN -
ABER STATT ANTWORTEN
BEKOMMST DU NUR NOCH MEHR FRAGEZEICHEN?
Du brauchst nicht noch mehr Tipps aus dem Internet.
Und auch niemanden, der deine Symptome herunterspielt oder dich nicht wirklich ernst nimmt.
Du brauchst jemanden, der genau hinschaut, Zusammenhänge erkennt und versteht, wie sich wie sich PCOS & PMOS beim Kinderwunsch wirklich anfühlen können.
Genau dabei begleite ich dich – ganzheitlich, empathisch und mit einem Ansatz, der deutlich tiefer geht als reine Symptombekämpfung.
Ohne Druck, ohne Verbote, ohne Tabus
DU DACHTEST,
DU SETZT DIE PILLE AB
UND WIRST DIREKT SCHWANGER.
Stattdessen:
kein Eisprung. Keine Periode. Keine Schwangerschaft.
Als Frau mit PCOSund Kinderwunsch kennst du das vielleicht.
Dafür Akne, Haarausfall, Müdigkeit, Gewichtszunahme und das Gefühl, dich in deinem eigenen Körper nicht mehr wiederzuerkennen.
Du liest, recherchierst, googelst, fragst ChatGPT und hoffst bei jedem Ziehen im Unterbauch, dass es diesmal ein Eisprung ist.
Du trackst deinen Zyklus, machst Ovulationstests, probierst Mönchspfeffer, lässt Gluten weg, versuchst weniger Zucker zu essen und abzunehmen – und trotzdem passiert gefühlt nichts.
Und obwohl du so viel versuchst, bleibt vor allem eines: Unsicherheit.
Vielleicht fühlst du dich nicht ernst genommen -
weder von Ärzten noch deinem Umfeld.
„Stress dich nicht so.“
„Dein Körper braucht einfach Zeit.“
Aber niemand schaut wirklich genauer hin, erklärt dir die Zusammenhänge oder betrachtet dich individuell.
Vielleicht fühlst du dich alleine, überfordert und unter Druck.
Wenn du dich hier mindestens einmal wiedergefunden hast, dann bist du hier richtig. ♡
Ich war genau da, wo du jetzt bist
Ich hatte einen kinderwunsch und habe die Pille Abgesetzt…
Spoiler: Schwanger wurde ich erstmal nicht.
Stattdessen kamen plötzlich Symptome, die ich überhaupt nicht einordnen konnte – und vor allem dieses Gefühl, meinem eigenen Körper nicht mehr wirklich vertrauen zu können.
Vom Arzt hiess es nur:
„Warten wir erstmal ab. Wenn Sie in sechs Monaten nicht schwanger sind, schauen wir weiter.“
Cool. Nur dass man im Kinderwunsch eben nicht einfach „abwarten“ kann.
Also begann ich selbst zu recherchieren, zu googeln, zu tracken und gefühlt alles verstehen zu wollen. Ich wollte Antworten. Kontrolle. Irgendeinen Plan.
Und trotzdem blieb am Ende vor allem eines: Unsicherheit.
Irgendwann habe ich verstanden: PCOS und Kinderwunsch brauchen nicht noch mehr Druck, noch mehr Trial & Error oder den nächsten random Tipp aus dem Internet.
Sie brauchen Verständnis. Zusammenhänge. Einen ganzheitlichen Blick auf deinen Körper, deine Hormone, deinen Zyklus, deinen Alltag - und einen Ansatz, der den ganzen Menschen sieht.
Heute verbinde ich genau das, was ich mir damals selbst so sehr gewünscht hätte: persönliche Erfahrung, fundiertes Wissen als diplomierte Ernährungsberaterin & zertifizierter Kinderwunschcoach und echte, empathische Begleitung – speziell für Frauen mit PCOS und Kinderwunsch.
Genau deshalb gibt es Fertilitious.
DU BRAUCHST KEINE WEITEREN FRAGEZEICHEN.
Du brauchst endlich Klarheit -
und jemanden der dich versteht,
dich ernst nimmt und den Weg
gemeinsam mit dir geht.
-
INDIVIDUELLE 1:1 BEGLEITUNG
Für Frauen, die nicht einfach irgendein Programm wollen - sondern echte, intensive Begleitung auf Augenhöhe.
High-touch statt 08/15. Tiefgang statt Standardlösungen. Wie eine beste Freundin an deiner Seite - nur eben mit fundierter Expertise, einem ganzheitlichen Blick und dem Anspruch, wirklich etwas zu verändern.
Für alle, die All-in gehen wollen.
-
GANZHEITLICHES GRUPPENPROGRAMM
Für Frauen, die raus aus dem
PCOS-Chaos wollen - aber nicht alles alleine tragen möchten.Ein Safe Space mit Klarheit, ehrlichem Austausch, echter Unterstützung und Frauen, die ganz genau verstehen, wie sich dieser Weg anfühlen kann.
Für alle, die raus aus dem Chaos und rein in Klarheit wollen - gemeinsam.
-
GRATIS KENNENLERNGESPRÄCH
Du hast genug von Google, Halbwissen und dem Gefühl, dich im Kreis zu drehen?
Dann lass uns sprechen! Ohne Sales-Gelaber, dafür mit ehrlichem Austausch, Klarheit und einem Blick darauf, was dein sinnvollster nächster Schritt sein könnte.
Für alle, die endlich Klarheit statt weiterer Fragezeichen wollen.
KEIN DRUCK
✱
KEINE VERBOTE
✱
KEINE TABUS
KEIN DRUCK ✱ KEINE VERBOTE ✱ KEINE TABUS
PCOS (oder PMOS) und Kinderwunsch betreffen nicht nur einen einzelnen Bereich
Deshalb betrachten wir gemeinsam deinen Körper als Ganzes - mit einem Ansatz, der Ernährung, Zyklus, Nervensystem, Lifestyle und emotionale Belastung miteinander verbindet.
Ohne Druck. Ohne Extreme. Sondern alltagstauglich und nachhaltig.
ES GEHT UM MEHR
ALS NUR EINZELNE SYMPTOME.
-
Blutzucker, Insulin und Hormone hängen bei PCOS oft enger zusammen, als viele denken. Bis zu 80% der Frauen mit PCOS sind zusätzlich von einer Insulinresistenz betroffen. Antientzündliche Ernährung kann dabei helfen, Insulinresistenz zu verbessern und PCOS/PMOS-Symptome spürbar zu reduzieren.
Deshalb spielt Ernährung eine zentrale Rolle - allerdings ohne Verbote, Extreme oder komplizierte Regeln.
Gemeinsam schauen wir auch, welche Nahrungsergänzungen bei PCOS sinnvoll sein können und wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst.
-
Gemeinsam lernst du, deinen Körper besser zu verstehen, Symptome richtig einzuordnen und deinen Zyklus gezielter zu tracken - ohne dich dabei ständig unter Druck zu setzen.
Wir schauen uns an, welche Methoden und Tracker bei PCOS überhaupt sinnvoll sind, wie du deinen Eisprung besser erkennen kannst und wie du lernst, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper aufzubauen.
-
Kinderwunsch und PCOS können emotional unglaublich belastend sein - vor allem, wenn sich irgendwann alles nur noch um Symptome, Zyklen und den nächsten möglichen Eisprung dreht.
Dabei hat Stress oft einen viel größeren Einfluss auf unseren Körper und unsere Hormone, als viele denken. Wenn dein Körper dauerhaft im Alarmmodus ist, fehlt häufig der Raum für Ruhe, Sicherheit und Balance.
Deshalb betrachten wir nicht nur Ernährung und Zyklus, sondern auch mentale Belastung, Stress und die emotionale Situation im Alltag oder in der Partnerschaft - ohne dir das Gefühl zu geben, du müsstest „einfach nur entspannen“.
-
Du musst nicht dein ganzes Leben perfekt umkrempeln, um deinen Körper zu unterstützen.
Gemeinsam schaffen wir Veränderungen, die in deinen Alltag passen - nachhaltig, realistisch und ohne das Gefühl, ständig „alles richtig machen“ zu müssen.
Ich schaue nicht nur auf Symptome - sondern auf das, was dazwischen liegt.
DU BIST NICHT
ALLEINE
1 von 10
70%
Frauen hat PCOS/PMOS
Bleiben undiagnostiziert
70-80%
viele
Frauen warten meist Monate, teils Jahre, auf ihre Diagnose
leiden unter einer Insulinresistenz
NICHT NUR VERSTANDEN WERDEN - SONDERN WIRKLICH GESEHEN.
“Svenja is such a knowledgeable nutritionist, great listener and wonderful coach to work with. She worked with me on a glucose friendly nutrition plan that helped me to reduce cravings, cortisol levels and chronic inflammation and feeling more energetic and healthy. Thanks so much for all your insights and advice throughout the past months!”
★★★★★
Farida
“Svenja's support and approach have truly made a huge difference for me. I have PCOS and have been searching for a solution for a long time – unfortunately (so far) without success… After just 2–3 weeks, I noticed the first positive changes. I never would have thought that my symptoms could improve so much – and all without medication. And after a few months, I even had a regular cycle again – I still find it hard to believe. 🙏 I wholeheartedly recommend Svenja, especially to anyone who finally wants to actively address their PCOS symptoms!”
★★★★★
Jana
“Svenja is such a knowledgeable nutritionist, great listener and wonderful coach to work with. She worked with me on a glucose friendly nutrition plan that helped me to reduce cravings, cortisol levels and chronic inflammation and feeling more energetic and healthy. Thanks so much for all your insights and advice throughout the past months!”
★★★★★
Sabine
“Svenja hat mir geholfen, meinen Körper endlich besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und einen klaren, strukturierten Plan zu bekommen, der wirklich zu mir passt.
Sie ist unglaublich empathisch, hat immer ein offenes Ohr und man kann wirklich über alles mit ihr sprechen — egal wie „blöd“ die Frage vielleicht erscheint. Ich habe mich von Anfang an wirklich gesehen und verstanden gefühlt.
Seit meines Coachings, haben sich meine PCOS/PMOS-Symptome enorm verbessert und mittlerweile bin ich sogar schwanger. 🤩 Ich bin mir sicher, dass die Veränderungen und Umstellungen, die wir gemeinsam erarbeitet haben, einen grossen Einfluss darauf hatten.
Ich bin Svenja unglaublich dankbar für ihre Unterstützung auf diesem Weg.”
★★★★★
Nathalie
fertilitious
✱
fertilitious ✱
du musst diesen weg nicht alleine gehen.
Svenja